Cinq habitudes pour protéger votre cœur
Bouger régulièrement
L’activité physique adaptée à votre condition aide à préserver la santé cardiovasculaire. Si vous avez une maladie cardiaque connue, demandez conseil avant de modifier fortement votre activité.
Réduire le sel et équilibrer l’alimentation
Privilégiez légumes, fruits, légumineuses et aliments peu transformés. Limitez les excès de sel et les graisses saturées.
Éviter le tabac
Ne pas fumer est l’une des mesures les plus utiles pour réduire le risque cardiovasculaire. Demandez de l’aide si vous souhaitez arrêter.
Surveiller les facteurs de risque
Un suivi médical peut être indiqué pour la tension, la glycémie et le cholestérol selon votre profil.
Respecter les traitements
Ne modifiez pas un traitement cardiovasculaire sans avis médical, même si vous vous sentez bien.
En cas de symptôme brutal ou sévère, sollicitez une aide médicale urgente.
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